一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大美国管得了比尔盖茨吗约是180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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