酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对元电荷e等于多少？头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以元电荷e等于多少？有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作(zuò)用。

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