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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（天之蓝52度多少钱一瓶80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技(jì)术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)天之蓝52度多少钱一瓶，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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