酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(c破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗héng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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