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天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思,天雨粟鬼夜哭表达什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗

  山芋(yù)是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可(kě)以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维(wéi),

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  在(zài)增(zēng)加饱(bǎo)腹感的(de)同时(shí)也(yě)不(bù)用担心摄入(rù)过多热量,可以代替部(bù)分主食(shí)。而适当(dāng)摄入(rù)植物(wù)纤维(wéi),还可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

  部分研究表明植物(wù)纤(xiān)维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道(dào)微(wēi)生物的(de)接触(chù)时(shí)间(jiān)更长。所以可以(yǐ)通过调节(jié)肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一点(diǎn)的(de)纸箱,在下(xià)面(miàn)垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在(zài)每层(céng)新鲜山芋之间都要(yào)垫一层报(bào)纸或旧衣服,最(zuì)后在上面盖(gài)一(yī)层报纸,把纸箱密(mì)封(fēng)好。

  放在家里干(gàn)燥,通(tōng)风的(de)环(huán)境中。

  可以保(bǎo)存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果和吸潮的(de)功(gōng)效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋(dài)口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也(yě)可以保存很(hěn)长时间不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水,能(néng)够防止外界水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少,也可(kě)以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之前(qián)首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来,再放入冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层(céng)。

  这(zhè)样(yàng)可以保存一年都会(huì)很(hěn)新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思,天雨粟鬼夜哭表达什么意思(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样保存(cún)

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回来,这样自己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下(xià)来,但(dàn)是害(hài)怕保存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了(le)不(bù)能吃,所以说很(hěn)多人常常为(wèi)这个事(shì)情担忧,也担心自(zì)己不能(néng)吃(chī)到新鲜(xiān)的芋头,芋头还(hái)是吃(chī)新鲜的(de)比较好,芋头(tóu)保(bǎo)存(cún)不好很容(róng)易坏掉的,也很容易(yì)发(fā)芽,那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低(dī)于(yú)0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易(yì)被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头(tóu)有宜湿不(bù)宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要(yào)求的(de)适(shì)宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快(kuài)食用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当气温低(dī)于7℃度时,应存放于(yú)室内较温暖、通风(fēng)处保存。

  若需(xū)保(bǎo)存较(jiào)长时间(jiān),可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱(xiāng)或(huò)一袋。

  2.放(fàng)于(yú)温度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可(kě)长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初期,由于(yú)外界(jiè)气(qì)温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控制(zhì)堆内温(wēn)度(dù)不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回来太多(duō)的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话,那么不妨天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思,天雨粟鬼夜哭表达什么意思(fáng)试试上面我们(men)介绍的这(zhè)些保存芋头的方法,如果不是(shì)很多,那么最(zuì)好是放在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下来(lái),但是(shì)一定(dìng)不能削皮,这样带皮的保存(cún)时间才能更(gèng)长(zhǎng)久,如(rú)果没有冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地方。

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