宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作盱眙的邮编号码是盱眙的邮编号码是多少啊多少啊者为女性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了(le)观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴趣盱眙的邮编号码是多少啊的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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别(bié)忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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