说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里突出的(de)患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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