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减肥(féi)期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营(yíng)养(yǎng)丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)注意的(de)是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期间(jiān)一次(cì)性进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄(shè)入，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那(nà)么多(duō)，常人都(dōu)吃不了(le)两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的(de)。

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