河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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