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南瓜(guā)能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种(zhǒng)类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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