河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。<对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思/p>

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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