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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同(tóng)色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的(de)时分(fēn)，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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