白露，是“二(èr)十(shí)四(sì)节气”中的第15个节(jié)气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露(lù)节气(qì)过来，大部分地(dì)区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时(shí)间(jiān)变短(duǎn)，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐(jiàn)加(jiā)快。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行(xíng)，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

35c到底有多大，35c是多少"今(jīn)日白露 | 秋意(yì)渐浓(nóng)，祝广大网(wǎng)友们安康幸(xìng)福！_黑料正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露(lù)时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高(gāo)，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添衣不能太(tài)多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻35c到底有多大，35c是多少(dòng)”的原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练(liàn)，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜(yè)温差最(zuì)大(dà)的节气(qì)，此时阳(yáng)气(qì)渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是(shì)由于肺阴液亏(kuī)少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡(héng)而导(dǎo)致的疾病，同(tóng)时保(bǎo)持(chí)肺部的健康(kāng)。

露(lù)从(cóng)今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰(chén)，在这样的时(shí)辰(chén)里(lǐ)，秋才有了诗(shī)的味道(dào)。”

天(tiān)渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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