一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多(duō)少个，一个(gè)鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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