一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(j头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀ī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的(de)话在230克到250头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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