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黍米(mǐ)可以减肥吗

  黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

  黍米有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的(de)功效与(yǔ)作(zuò)用。

  首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸(suān),能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉,当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外,所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能(néng)达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

  其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾(jiǎ)元(yuán)素(sù),而(ér)且(qiě)还有很多其他的(de)营(yíng)养物质(zhì),具有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗?

  黍米(mǐ)是大黄(huáng)米(mǐ)。

  黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质, 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米,经常被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉,制作各种糕(gāo)点。

  同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素(sù)。

  黍为一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生(shēng)或少(shǎo)数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng),长1最小的非负整数是多少数,最小的非负整数是什么意思0~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或(huò)无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧(jǐn)密,成熟(shú)则下垂(chuí),长约(yuē)30厘米(mǐ),分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸(luǒ)露,上部密(mì)生小枝与小穗(suì);小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等,均有(yǒu)利(lì)于生长发(fā)育。

  黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

  黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸,对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米(mǐ)啊?

  大黄(huáng)米(又(yòu)称“软(ruǎn)黄(huáng)米”),与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生长,多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我国北(běi)方(fāng)的一种农作物,含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄(huáng)米介绍:

  【来源】

  为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子。

<最小的非负整数是多少数,最小的非负整数是什么意思p>  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直(zhí)立,单(dān)生或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密(mì)生(shēng)髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛(chí),被疣毛(máo);叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则(zé)下垂(chuí),长约30厘米,分枝具(jù)角棱(léng),边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì);小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng),长(zhǎng)约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  无毛(máo),第一颖长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具(jù)5~7脉(mài),第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长,大多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米(mǐ),先端(duān)常微凹。

   颖(yǐng)果圆形或椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫(háo)米,乳(rǔ)白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

  种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色,性粘或不粘。

   我国(guó)华北、西北多有栽培。

   一般分两种类型,以秆上(shàng)有毛,偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上(shàng)无毛,散穗,种子不粘(zhān)者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷(jì)的种子(zi)(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

  【营(yíng)养(yǎng)含量】

  1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng),主(zhǔ)要(yào)为不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)。

  2、含有(yǒu)丰富的维生素E,每100克中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁和(hé)磷(lín)的含量均较大米丰富(fù)。

  以上资料参考  百度百科–大黄米

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