河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(r拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系ú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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