酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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