中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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　　中考体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)2000克是多少斤 2000克等于多少公斤标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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