2、看果皮：留意挑选果皮(pí)健(jiàn)壮、滑(huá)润、纹理光亮(liàng)的(de)葡(pú)萄柚。

　　3、看色泽：应选色彩丰满的葡萄(táo)柚，其(qí)果(guǒ)汁(zhī)含量丰厚，且新鲜。

　　假(jiǎ)如(rú)葡萄柚的外表现已细(xì)微变色，或表(biǎo)皮有所刮伤，都(dōu)不会(huì)影响(xiǎng)其运用价值(zhí)和口感(gǎn)，但不主(zhǔ)张购买表皮色彩(cǎi)暗沉的葡萄柚(yòu)。

　　4、掂重：将葡萄柚拿(ná)在(zài)手中，较沉且扎实的葡萄柚，果汁含更丰厚。

　　5、外形：应(yīng)挑选外形大而(ér)圆润、丰满、有(yǒu)弹性，老练、果色红或黄，且(qiě)均匀(yún)亮泽的葡萄柚。

葡萄柚怎样选好(hǎo)吃

　　葡萄柚(yòu)的(de)选购技巧(qiǎo)

　　在许多瘦身食谱中，咱们(men)都能看到葡萄柚(yòu)的身影(yǐng)，葡萄柚(yòu)的长处(chù)不只低脂(zhī)、高纤，还有无钠、高钾(jiǎ)、高叶酸等特(tè)色(sè)。

　　新鲜的(de)葡萄柚汁，含有丰厚的维生素C，具有抗(kàng)氧化(huà)、避免血液凝块及抗病素(sù)效(xiào)果，其间葡萄柚的(de)果肉含有共同的果(guǒ)胶，可(kě)下降胆固醇，特别(bié)对防备(bèi)肥壮、胃(wèi)癌、胰脏癌特别有(yǒu)用。

　　可是，好吃的葡萄柚也得会选才行(xíng)啊，否则不(bù)只吃起来不可(kě)口，养分也是大(dà)打折扣呢。

　　敲打：悄悄(qiāo)敲打(dǎ)葡萄柚，挑选果实坚实、紧致的，这样的葡(pú)萄柚(yòu)老(lǎo)练(liàn)得最(zuì)好，一起也最新鲜。

　　看色：应选色彩丰满(mǎn)的，其果(guǒ)汁含(hán)量丰厚，并且新鲜。

　　假如葡萄(táo)柚的外表现已细微变色，或表皮(pí)有所刮(guā)伤，都(dōu)不会影响(xiǎng)其运(yùn)用(yòng)价值和口感。

　　可是，假如表皮看(kàn)起(qǐ)来现(xiàn)已暗沉，或色彩不(bù)行(xíng)深，这(zhè)样的葡萄柚就不要(yào)购买了(le)。

　　掂重：将葡萄柚拿在手中，感觉(jué)很(hěn)沉，并且(qiě)扎实的，就代表(biǎo)其果汁含量(liàng)丰厚(hòu)。

　　葡萄柚果肉包(bāo)囊里有重要的养(yǎng)分物质，其间(jiān)果酸能加(jiā)速食物经过肠道的速度，此(cǐ)外，西(xī)红柿(shì)红(hóng)素、柠(níng)檬烯(xī)及葡萄柚中其他生物活(huó)性物质，可防备癌症。

　　选购：选果实大(dà)而圆润、丰满、有弹性，老练、果色红(hóng)或黄(huáng)，且均匀亮泽者为佳。

　　清(qīng)洗：可(kě)在用水(shuǐ)冲(chōng)刷西红柿的(de)一(yī)起，运用软(ruǎn)毛刷(shuā)悄悄冲洗(xǐ)西(xī)红柿(shì)的外表，可有用地将剩余农药(yào)去除。

　　保存：未彻底老练的西(xī)红柿，置于室温下(xià)，让它渐渐老练(liàn)，已老练(liàn)的放进冰箱中保存。

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