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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1云南有哪几个市 云南是几线城市碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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