一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿write的过去分词怎么用，write的过去分词英语大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而在量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好write的过去分词怎么用，write的过去分词英语的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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