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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的(de)南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜(作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面guā)那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在(zài)用手去感触的时分，作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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