一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少(s关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些hǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些素材事例有哪些是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

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