中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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