减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般能(néng)吃饺子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且还可(kě)以补充身体所需(xū)要的营养，但(dàn)要(yào)避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺子(z扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文i)，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)注意的(de)是，饺子当中也(yě)含有一(yī)定的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文的(de)热(rè)量也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他(tā)食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能(néng)会对(duì)减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份(fèn)那么多，常(cháng)人(rén)都(dōu)吃不(bù)了两(liǎng)份，所(suǒ)以你(nǐ)这个(gè)是(shì)不利于减肥的。

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