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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类(lèi)的(de)时(shí)分(fēn)，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　云n是哪里的车牌号　云n是哪里的车牌号挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán云n是哪里的车牌号)瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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