河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pà碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗ng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果(gu碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗ǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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