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两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥的咖(kā)啡(fēi)提取物(wù),所以(yǐ)速(sù)溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到(dào)良(liáng)好的减肥(féi)作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的(de)方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加(jiā)了(le)糖类物(wù)质，这(zhè)种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的(de)风(fēng)味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效(xiào)果的区别(bié)

　　随(suí)着咖啡制作工艺上(shàng)的(de)提(tí)升，从(cóng)最初的的热咖啡到现(xiàn)在的(de)很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的作用是在热饮的(de)时候才(cái)能更好地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发(fā)热(rè)的(de)感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环的(de)结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人(rén)体每天(tiān)摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都(dōu)很(hěn)高，还其实速(sù)溶咖啡并(bìng)没有我们想象(xiàng)之中的那么(me)可怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制(zhì)成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥(féi)胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体(tǐ)的健(jiàn)康是不利的(de)，所以(yǐ)我们经(jīng)常会提(tí)到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易(yì)地(dì)去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触的(de)咖(kā)啡一般都是(shì)这(zhè)种咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定(dìng)原因的，即使不加牛奶(nǎi)也(yě)有着非常(cháng)醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡(fēi)甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末(mò)之中含(hán)有(yǒu)大量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌(dí)，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都(dōu)大量(liàng)的(de)摄入添(tiān)加了植脂(zhī)末(mò)的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的(de)脂肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹(lí)患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一(yī)百年(nián)毁了我们人类健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水的(de)人们(men)，内脏脂肪更(gèng)两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音加容(róng)易出现超(chāo)标，其健康的危害比普通肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营养成(chéng)分组成来看的(de)话，主要(yào)是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三合一(yī)速(sù)溶咖啡能(néng)量(liàng)为291千(qiān)焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就(jiù)超过了每(měi)天(tiān)所需能(néng)量的十分(fēn)之(zhī)一，无论(lùn)是(shì)糖分或者还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每天大量的(de)喝三(sān)合(hé)一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神(shén)经起到一(yī)定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我们经常会靠(kào)喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的(de)人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等(děng)不(bù)适，可以说(shuō)咖(kā)两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音啡(fēi)是一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现磨纯咖(kā)啡那么(me)就尽量的少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物(wù)等(děng)，尽量的(de)选择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起的(de)发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能(néng)享受到(dào)类似于奶油(yóu)的美味：在那个(gè)时(shí)候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比较的稀(xī)少，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质(zhì)，于是(shì)大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢(qīng)化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血(xuè)管系统具(jù)有非(fēi)常可怕的危(wēi)害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加工业(yè)致力于不断(duàn)的降(jiàng)低(dī)氢化植物油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化(huà)植物(wù)油(yóu)（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如(rú)何植物(wù)的(de)奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食(shí)品(pǐn)脂肪含(hán)量比较的高，还(hái)很有可能含有有(yǒu)害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸(suān)，各(gè)位还是少吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体(tǐ)的胃(wèi)都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能(néng)引起失眠。