河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发河北保定技校排名，保定技校前十名生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，河北保定技校排名，保定技校前十名但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)河北保定技校排名，保定技校前十名更美味。

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