九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示-橘子百科-橘子都知道

九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配在九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示为(wèi)身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家在(zài)喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。