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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维(wéi)持每(měi)日(rì)摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以(yǐ)放(fàng)到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜(guā)，由于(yú)温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量的(de)1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的(de)含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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