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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然(rán)会出(chū)现宫(gōng)缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的目(mù)的是(shì)为(wèi)了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留(liú)的(de)淤(yū)血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因(yīn)为子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢慢恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子(zi)宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激(jī)子(zi)宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形(xíng)成(chéng酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的)一个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十(shí)度(dù)角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进(jìn)行(xíng)一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天(tiān)就可以下床走动了(le)，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷水(shu酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的ǐ)。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感(gǎn)觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的(de)，都是要进行(xíng)子(zi)宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产后进(jìn)行的(de)宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹部也还(hái)在(zài)动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供(gōng)会下(xià)降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时(shí)的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个时候一(yī)般就需要家(jiā)人的关心，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时(shí)以内(nèi)，可以随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益(yì)母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的(de)作用，而且还酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会(huì)开一些(xiē)益母草(cǎo)给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。