说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

<辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么img alt="年纪轻(qīng)轻(qīng)，怎么(me)会腰(yāo)椎间盘突出(chū)？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/abd37cc38328f04.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么