酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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