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一(yī)公里大概要走(zǒu)几分钟(zhōng)
一(yī)公里大概要走11-12分钟的。
通常来说,1公(gōng)里路(lù)需要走11-12分钟。正(zhèng)常成(chéng)年(nián)人的(de)步速(sù)一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年(nián)人和(hé)小孩的步行(xíng)速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会(huì)下降12%。
一公里大概多(duō)少步(bù)
是1700步左右的。
步(bù)行(xíng)1公里(lǐ)不(bù)同速度(dù)步数不同,一般为1700步左右。
正(zhèng)常人的步行速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行(xíng),4.5~6千米(mǐ)/小(xiǎo)时(shí)。
快(kuài)走(zǒu),6~7.5千米(mǐ)/小时。
公里与千米(mǐ)的(de)区别(bié)
公里是由(yóu)市制单位(wèi)“里”的衍生的一个单(dān)位,就像公斤与斤是一样的,在本质上都是属(shǔ)于(yú)中国传统(tǒng)的单位,在日常(cháng)生活中(zhōng)人们早已习(xí)惯(guàn)用(yòng)公(gōng)里(lǐ)来表(biǎo)达距离的单(dān)位,所以(yǐ)这就是现在依旧有人(rén)使用该单位的原(yuán)因。
千米俗称公里(lǐ),一般(bān)用英文(wén)km(Kilometre)表示(shì),在(zài)1790年5月(yuè)的(de)时(shí)候由(yóu)法国科学家组(zǔ)成的特(tè)别委员会定制的标(biāo)准,之后(hòu)就(jiù)一直延续下(xià)来,一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。
但是中国人一般用“里”用的多,很久(jiǔ)以前就有着几里地的称呼,所以公里逐渐取代千米在(zài)国人心中传播开(kāi)来(lái),现在基本上(shàng)人们(men)都是用公里来表示距离,但是1公里(lǐ)等于(yú)多少(shǎo)千米呢?其实还是1千(qiān)米,都是可以相互进(jìn)行换算的。
自(zì)1929年民国推行计量改革以来,一里就被特指为一市里(lǐ),人们常说的“几里(lǐ)地”就是(shì)根据这(zhè)个计量单位(wèi)来计算的(de),而一里(lǐ)地就(jiù)是500米(mǐ),也就是1公里的(de)一半(bàn),所(suǒ)以(yǐ)现在(zài)人们再说一公里等于多少千米的时(shí)候(hòu)就(jiù)不要弄混了,一公里就是一千米,一(yī)里才是0.5千米。
散步(bù)时做到三宜:
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身气血平和,百脉(mài)畅通,是其他(tā)运动所不(bù)及的(de)。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身,要(yào)顺其(qí)自然,达(dá)到(dào)益智养神。
三宜(yí):循序(xù)渐(jiàn)进,量力而行,做到形(xíng)动(dòng)而不疲,否则容易伤身体。
散步的速度(dù)也有规(guī)定。
缓步(bù)是一对璧人还是一双璧人呢,一对璧人什么意思(shì)步频缓慢,步(bù)幅不(bù)大的步(bù)行,行走稳健,每(měi)分钟(zhōng)约60~70步,适(shì)合于老年体弱者(zhě)。
快步是步频(pín)稍快,步幅也(yě)不太大的步行,每分钟约120步左右,这(zhè)种散(sàn)步比(bǐ)较轻(qīng)快,可振奋精(jīng)神(shén),兴奋大脑,能使(shǐ)腿(tuǐ)肌增加力量(liàng)。
还有一种比较自由的逍遥步,时快时慢(màn),且(qiě)走(zǒu)且停,行(xíng)走一(yī)段路(lù)程后可(kě)以休(xiū)息,继而再走。
步(bù)行方法还有很(hěn)多。
不管(guǎn)是那(nà)种形(xíng)式的(de)步行,犹如文化艺(yì)术一(yī)样,没有一成不变的(de)固定模(mó)式(shì)。
即(jí)便(biàn)是同一(yī)个(gè)人,身体状况和兴趣爱好也常有变化(huà),因此,凡事随缘皆有味。
这个(gè)缘在步(bù)行中说来就是有恒:持之以恒;有序(xù):循序渐进;有度:适度运动(dòng)。
一公里大概(gài)多(duō)少(shǎo)步
正常行走一公里大约1666—2500步(bù)。
通(tōng)常人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公里一对璧人还是一双璧人呢,一对璧人什么意思等(děng)于(yú)1000米,走一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走路姿势应该是抬头挺胸,目要平视(shì),躯干(gàn)自(zì)然(rán)伸直;收腹,身体(tǐ)重心稍向前(qián)移;上肢与下肢配合协(xié)调,步(bù)伐(fá)适(shì)中,两脚落地有(yǒu)节奏(zòu)感。
步行做(zuò)到(dào)三宜
一(yī)宜:轻(qīng)松,犹如(rú)闲庭信步(bù)之态(tài),才(cái)能周(zhōu)身气血平和,百脉畅通(tōng),是其他(tā)运(yùn)动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更(gèng)不能(néng)琐事烦身(shēn),要顺其自然,达到(dào)益(yì)智养神(shén)。
三(sān)宜:循序渐进,量力而行,做(zuò)到形动而(ér)不疲,否(fǒu)则容易伤(shāng)身体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了