烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的(de)分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放(fà美国总统奥巴马几岁ng)出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(p美国总统奥巴马几岁íng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收(美国总统奥巴马几岁shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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