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75gabo文是什么意思 abo文是谁发明的牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛奶不过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实(shí)这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实际上是(shì)起不(bù)到(dào)什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才能(néng)最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，abo文是什么意思 abo文是谁发明的yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>abo文是什么意思 abo文是谁发明的也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则(zé)会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。