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黍米(mǐ)可以减肥吗

  黍米是可(kě)以减肥的。

  黍米(mǐ)有减肥(féi)和(hé)降低血压的(de)功效与作用(yòng)。

  首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪酸,能(néng)够把人体内多(duō)余(yú)的(de)脂肪分解(jiě)掉,当作废物排(pái)出身体之外(wài),所以适当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

  其(qí)次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常(cháng)多的(de)微量元素(sù)和钾元(yuán)素,而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的(de)营养(yǎng)物质,具有降血(xuè)压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍(shǔ)米是大黄米。

  黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一(yī)种物质, 大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米,经常被磨成面(miàn)粉,制作各种(zhǒng)糕(gāo)点(diǎn)。

  同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

  黍为一年生草本(běn)。

   秆直立,单生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米(mǐ),有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo);叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具(jù)柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较(jiào)紧密,成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂,长约30厘(lí)米(mǐ),分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸(luǒ)露,上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗(suì);小穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  黍米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng),均有(yǒu)利于生(shēng)长发育(yù)。

  黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

  黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

  大(dà)黄米(又(yòu)称“软黄(huáng)米”),与“小米(mǐ)”非同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加工而成。

  适(shì)于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长,多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种农作物,含有的人体必需的(de)八种氨基(jī)酸的(de)含量均高于大米和小麦(mài),尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量,几乎是大米和小麦的(de)两倍(bèi)。2023年高考时间是几月几号,四川每年高考时间是几月几号p>

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

  【植物(wù)形态】

  黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

   秆直立,单(dān)生或少数(shù)丛生(shēng),高(gāo)60~120厘(lí)米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛(máo);叶(yè)舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶(yè)片(piàn)线状披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开(kāi)展或(huò)较紧密,成(chéng)熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米(mǐ),分(fēn)枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露,上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng),长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  无毛(máo),第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),2023年高考时间是几月几号,四川每年高考时间是几月几号具(jù)5~7脉,第二颖与小穗等(děng)长,大多为11脉(mài);第一(yī)外稃形似第(dì)二颖;内稃薄膜质,较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo),长(zhǎng)1.5~2毫(háo)米,先端常微(wēi)凹(āo)。

   颖果圆(yuán)形或椭圆形,平滑(huá)而有光(guāng)泽,长约3毫米(mǐ),乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

  种子白色、黄色或褐色(sè),性(xìng)粘或不粘。

   我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

   一般分(fēn)两种类型(xíng),以(yǐ)秆上(shàng)有毛,偏穗(suì),种子粘者为黍;秆上无毛,散穗(suì),种子不(bù)粘者为稷。

   本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng)),以(yǐ)及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用,各详(xiáng)专(zhuān)条。

  【食用效果】

  治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

  【营(yíng)养(yǎn2023年高考时间是几月几号,四川每年高考时间是几月几号g)含量】

  1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪(fáng),主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸。

  2、含有(yǒu)丰富的维生素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

  3、膳食纤维含量(liàng)丰富,为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

  4、含钾高含钠(nà)低,100克(kè)中(zhōng)含(hán)钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对(duì)高血压患者有益。

  5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰富。

  以上(shàng)资料参考(kǎo)  百度(dù)百(bǎi)科–大黄米

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