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练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女(nǚ)人练(liàn)瑜伽男(nán)人受益

　　练瑜伽通常可以提高性功能的。

　　瑜伽属于有氧运动，调理呼吸，也(yě)能够(gòu)起到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用。<主谓双宾和主谓宾宾补的区别例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补/p>

　　女性练(liàn)习(xí)瑜(yú)伽可(kě)以(yǐ)使身体更加柔软，身体(tǐ)素(sù)质更(gèng)好，心情(qíng)愉悦(yuè)，精(jīng)神饱满，精力充沛，提高身体协调(diào)能力和平衡能力，强身(shēn)健体，舒筋活络(luò)从而提(tí)高性功能。

　　患者(zhě)在(zài)日常生(shēng)活(huó)中应多注(zhù)意休息(xī)，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪(nǎ)些

　　促进血液循环(huán)，氧气是人体细胞(bāo)的生(shēng)命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌(jūn)，同时(shí)亦可确保肌肉组织的强度(dù)与活力(lì)。

　　血液则负责将氧气带(dài)向身体每个主谓双宾和主谓宾宾补的区别例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补部分，各种体育运动例如瑜(yú)伽可以提(tí)高心(xīn)跳速度，从而加快带氧(yǎng)血(xuè)液(yè)的循环。

　　除此之外(wài)，瑜伽亦(yì)有助血液流向身体(tǐ)里(lǐ)经常被忽略(lüè)的部位，例如关(guān)节、结连组织及体内器官等。

　　而某些瑜伽(gā)姿势例如延(yán)展、扭转、后抑(yì)和(hé)收紧(jǐn)肌肉(ròu)等，亦有发送信号(hào)功能，让(ràng)身体传(chuán)送血液至(zhì)这(zhè)些特定部分。

　　排(pái)毒，我们四(sì)周(zhōu)充斥(chì)着不同毒(dú)素(sù)，无(wú)论是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素(sù)。

　　幸好人类的身体懂得透(tòu)过皮肤、呼吸、血(xuè)液和(hé)排泄(xiè)器官，自行排清毒(dú)素。

　　当您练习大部分(fēn)瑜伽(gā)课堂时，通常都会汗(hàn)流浃背，此时体(tǐ)内毒素可(kě)借着皮(pí)肤排(pái)出体外。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练习深呼(hū)吸的技(jì)巧，此(cǐ)时心跳速度亦会加快，这将有助(zhù)促进血液(yè)循环。

　　此(cǐ)外，您(nín)更可透过扭转和弯曲等(děng)姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期练习(xí)瑜伽，有助排出(chū)体内毒素(sù)。

　　提升力量(liàng)及(jí)柔韧度(dù)，大(dà)部分人士认为，使(shǐ)用最(zuì)新健身器材或聘用私人(rén)教练，才能(néng)达致理想的健身(shēn)效果。

　　纵使部分(fēn)学(xué)员(yuán)确能如愿以偿(cháng)，但更多人发现(xiàn)原(yuán)来(lái)瑜伽的(de)功效更为显著，因为瑜伽(gā)是一种既自(zì)然又全面的健身方式(shì)。

　　每(měi)一种(zhǒng)瑜伽式子，都拥有(yǒu)千百年历史(shǐ)，它(tā)能强(qiáng)化(huà)及延(yán)展(zhǎn)体内结连组(zǔ)织。

　　无论您的身(shēn)体是柔软或僵(jiāng)硬(yìng)、虚弱(ruò)或强壮，瑜伽都能改善(shàn)您体格和心灵，有助改善身体状(zhuàng)况。

　　舒(shū)缓(huǎn)压力，若未能(néng)好好(hǎo)舒缓(huǎn)日常生活压(yā)力(lì)，或(huò)许(xǔ)会导致(zhì)身(shēn)体出现严重疾病。

　　定(dìng)期练(liàn)习(xí)瑜(yú)伽，可令身体和心灵重(zhòng)拾平(píng)静，同时有(yǒu)助改善免(miǎn)疫系(xì)统(tǒng)，将因(yīn)压(yā)力而构成的毒(dú)素排出(chū)体外，是您(nín)经(jīng)过一天疲(pí)累工作后的最佳「治(zhì)疗」良(liáng)方。

瑜(yú)伽(gā)有(yǒu)什么好处和(hé)坏处(chù)

　　第一，瑜(yú)伽能平心静气，改善不(bù)良情绪，同时还能够增强机体的(de)抵抗(kàng)力预防风险。

　　第(dì)二，如果经常感冒发烧(shāo)可以试一试瑜(yú)伽，通过瑜伽发汗(hàn)达到排除毒(dú)素增强抵抗力的作用(yòng)。

　　第(dì)三，瑜(yú)伽能(néng)调(diào)整(zhěng)身(shēn)体机能，多练(liàn)习瑜伽可(kě)以保持身体处在一个(gè)良好(hǎo)的状态，使人的精神饱满活力十(shí)足，多(duō)练习瑜伽(gā)，还能改善体型(xíng)，使(shǐ)具有(yǒu)气质，瑜伽还能纠正不良的体态改(gǎi)善肌肉和骨骼(gé)的(de)状况，所以(yǐ)练瑜伽(gā)的好处是非常的(de)多的，还能增(zēng)加血(xuè)液(yè)循环(huán)，修(xiū)复受损组织，使身体组织(zhī)得到(dào)充(chōng)分的营养。

　　能够集中注意(yì)力是学生及高压力人群提(tí)高学习和(hé)工作效率(lǜ)的(de)最佳休息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些呢，一就是(shì)进入老年后(hòu)关(guān)节(jié)退(tuì)化严(yán)重(zhòng)且这类人群多有(yǒu)骨质疏松或者(zhě)高血压等疾病(bìng)，不宜(yí)参加需(xū)要倒(dào)立弯腰的项目的瑜伽(gā)会(huì)很容(róng)易受伤。

　　第二(èr)是瑜(yú)伽的(de)一些(xiē)基本动(dòng)作中，许多都要用(yòng)到颈部腰椎部可能会导致相关的疾病。

　　第(dì)三是瑜伽的动作(zuò)需要摆位肢体伸展扭转，这个过程中能(néng)可能导致末梢血流减少，更容易导致(zhì)血液凝固(gù)严重(zhòng)，引发心(xīn)脏(zàng)的血(xuè)管疾病。