宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具(jù)有(yǒu)有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用假音(yīn)以(yǐ)日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思及(jí)混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能(néng)量集中在纤细空灵的高日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思ine-height: 24px;'>日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流(liú)经(jīng)过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的(de)效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪的(de)功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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