河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相王菲是什么星座，王菲是什么星座的人对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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