酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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