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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压(yā)的(de)功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体(tǐ)之(zhī)外，所(suǒ)以适(shì)当吃(chī)一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非常多的(de)微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于(yú)同(tóng)一种物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等(děng)，均有利(lì)于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含有的(de)人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患(huàn)者有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷的(de)含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资(zī)料参(cān)考  百度(dù)百科(kē)–大黄米(mǐ)

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