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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效果，每(měi)100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)为79千卡，而且山芋中富(fù)含植物纤维(wéi)，

　　在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时也(yě)不用担心摄(shè)入过多热(rè)量，可以代替部分主食(shí)。而适当(dāng)摄入(rù)植物(wù)纤维，还可以起到一定(dìng)的(de)润肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来(lái)帮助代谢，减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗山芋如(rú)何保管存放(fàng)时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大一(yī)点的纸箱(xiāng)，在(zài)下(xià)面垫上旧报(bào)纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿的旧衣服，再(zài)把新(xīn)鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

　　在(zài)每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要垫一层(céng)报(bào)纸或(huò)旧衣(yī)服(fú)，最后(hòu)在上面盖一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透气防(fáng)潮(cháo)的作用，旧(jiù)衣服(fú)或(huò)报纸有温室的效果(guǒ)和(hé)吸潮的(de)功效，用这个方(fāng)法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋(yù)，不(bù)仅保存时间长(zhǎng)，而且新鲜(xiān)山芋越放越甜，不会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以(yǐ)将新鲜(xiān)山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸包裹起来(lái)。

　　然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

　　同样(yàng)是(shì)放在干燥通风(fēng)的(de)地方，这(zhè)样也(yě)可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水，能(néng)够(gòu)防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋，也能(néng)够保留住新鲜山芋原有水分，保(bǎo)持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如(rú)果新鲜(xiān)山芋的量比较少，也可以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保存，保存(cún)之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起来，再(zài)放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜山(shān)芋原(yuán)有水(shuǐ)分，让新鲜山芋(yù)一直(zhí)处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保(bǎo)存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所以说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头(tóu)回来，这样自己(jǐ)一(yī)天肯定(dìng)是吃(chī)不(bù)完(wán)的，想(xiǎng)要将芋头保存下来，但是(shì)害怕保存不好，担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃，所以说很多人常常为这个事情担忧，也担(dān)心自己不能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头，芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的(de)比较好，芋(yù)头保存不好很容易坏掉的(de)，也很容易发芽，那么芋头怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻(dòng)伤造(zào)成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会发生(shēng)冷窖，表皮易被(bèi)微生(shēng)物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂(làn)、脱(tuō)水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜(yí)干之说(shuō)，过干(gàn)也会(huì)导致腐烂，贮(zhù)藏要(yào)求的适(shì)宜(yí)相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之后尽快(kuài)食用，并且一(yī)定不(bù)能放入冰箱，当气温低于7℃度时(shí)，应存(cún)放于室(shì)内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存。

　　若需保存较长(zhǎng)时(shí)间，可采(cǎi)用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一(yī)箱(xiāng)或(huò)一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%～90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮(zhù)存，可长达5～6个(gè)月(yuè)。

　　3.但需要注(zhù)意的(de)是，在贮藏(cáng)初(chū)期，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通(tōng)风散(sàn)热。

　　控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

　　如果自(zì)己一次性买回来太多的芋(yù)头(tóu)不(bù)知道(dào)怎么保存好的(de)话，那么不妨试试上面我们介绍的这些保存(cún)芋头的方法，如果不(bù)是很多，那(nà)么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面保存下来，但(dàn)是一定不能削皮，这样(yàng)带(dài)皮的(de)保(bǎo)存时间(jiān)才能更长久，如果没(méi)有冰(bīng)箱，那么自己一定(dìng)要(yào)把(bǎ)芋头放在(zài)通风的地方。

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