河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　没带罩子让捏了一节课感受　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)没带罩子让捏了一节课感受，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原没带罩子让捏了一节课感受(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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