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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利于控制(zhì)体重(zhòng)的(de)。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也是(shì)可(kě)以的，但(dàn)是(shì)要注(zhù)意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道(dào)仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán方差分析英文缩写，方差分析英文翻译)热(rè)，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热方差分析英文缩写，方差分析英文翻译量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一(yī)种典型的低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥(féi)的(de)人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的(de)糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适(shì)量(liàng)食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石(shí)河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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