中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考）。曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思)和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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