烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的(de)农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(ji七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思āo)的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素(sù)的(de)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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