河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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